Detox-Yoga
Das 10-Tage-Programm zur sanften EntgiftungSchmidt, Lucia Nirmala
1. Auflage 2014 152 Seiten, durchg. farbig mit Fotos
ISBN: 978-3-485-02810-3
ISBN: 978-3-485-02810-3
18,00 EUR* D
/ 18,50 EUR* A
/ 24,50 CHF* (UVP)
Preis eBook: 9,99 EUR
Reinigung für Körper und Seele
Gesundheit und Zufriedenheit hängen von der Reinheit der inneren Organe und Systeme ab. Stress, eine unausgewogene Ernährung und Bewegungsmangel führen zu einem Ungleichgewicht, das belastet, das Wohlbefinden mindert und sogar Krankheiten verursachen kann.
Lucia Nirmala Schmidt kombiniert Detox-Maßnahmen mit Yoga und dem Wissen aus dem Ayurveda. Das Ergebnis ist ein effektives 10-Tage-Programm zum Entschlacken und Entsäuern. Detox-Yoga besteht aus gesunden Maßnahmen, die im Alltag entlasten, den Organismus stärken, seine Selbstheilungskräfte in Gang setzen und langfristig das Wohlbefinden steigern. Damit wird nicht nur die Gesundheit gefördert, sondern auch Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit, Vitalität und Freude erreicht.
Schritt für Schritt erklärt Lucia Nirmala Schmidt die Grundlagen, beschreibt Übungssequenzen, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen, erläutert Rezepte, Massagen und reinigende Rituale.
Neu: die Verbindung von Detox, Yoga und Ayurveda
Lucia Nirmala Schmidt kombiniert Detox-Maßnahmen mit Yoga und dem Wissen aus dem Ayurveda. Das Ergebnis ist ein effektives 10-Tage-Programm zum Entschlacken und Entsäuern. Detox-Yoga besteht aus gesunden Maßnahmen, die im Alltag entlasten, den Organismus stärken, seine Selbstheilungskräfte in Gang setzen und langfristig das Wohlbefinden steigern. Damit wird nicht nur die Gesundheit gefördert, sondern auch Klarheit, Bewusstheit, Leichtigkeit, Vitalität und Freude erreicht.
Schritt für Schritt erklärt Lucia Nirmala Schmidt die Grundlagen, beschreibt Übungssequenzen, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen, erläutert Rezepte, Massagen und reinigende Rituale.
Neu: die Verbindung von Detox, Yoga und Ayurveda
Leseprobe
Über die Autorin / über den Autor
© Nele Martensen, Hamburg
Lucia Nirmala Schmidt ist seit 25 Jahren als Yoga-Lehrerin, Atemtherapeutin, Bewegungspädagogin und Seminarleiterin tätig. Sie schreibt regelmäßig für verschiedene Yoga-Magazine und hat mehrere Bücher veröffentlicht. Ihre Schwerpunkte sind ChiYoga (Meridian-Yoga im Fluss der Jahreszeiten), und ChangeYoga (Yoga für die hormonelle Balance), Detox-Yoga sowie Pranayama und Faszien-Yoga. Sie leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet in ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.
www.chiyoga.com www.body-mind-spirit.ch
www.chiyoga.com www.body-mind-spirit.ch