Um den stetig steigenden Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein ist es auch für Männer wichtig, ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit zu stärken.
Dieses von Geo Takome entwickelte Yogaprogramm
- basiert auf den überlieferten Haltungen der alten Krieger,
- stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke,
- fördert das körperliche Wohlbefinden,
- steigert Kraft und Gleichgewicht,
- führt zu Flexibilität, Ausdauer und Entspannung.
Die Übungen und ihre Wirkungen werden im Buch ausführlich erläutert und auf der DVD zur Veranschaulichung und zum Mitüben von Geo Takoma selbst durchgeführt.